Yin Yoga felsefesi Taoizm’e dayanan Çin’de doğmuş bir Yoga çalışmasıdır. Modern hayatın çok hareketli olması, her zaman bir yerlere, bir şeylere yetişme çabası içerisinde olmak, zihin ve beden dengesini bozar. Yin Yoga kendi beden ağırlığımızı kullanarak yaptığımız bir derin esneme uygulamasıdır. Yavaşlamayı, anda kalmayı ve kaslarımızı tamamen gevşek bırakarak derin dokulara masaj etkisi yaratma böylece rahatlama deneyimidir. Duruşlarda kişi kendi ile baş başa kalmayı, içsel bir yolculuk yapıp kendine bakmayı ve gerçek duygularını keşfetmeyi deneyimler.